What is MY IP Address SSD VPS

Konuyu Değerlendir
  • 0 Oy - 0 Ortalama
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

C vitamininin fazlasına dikkat
#1

Fazla alınan C vitamini haplarının zararlığı olabildiği kanıtlandı. Peki fazla C vitamini almak, ne gibi sağlık sorunlarına yol açıyor?

C vitamini normal büyümeyi ve gelişmeyi destekleyen suda eriyen vitamindir. Ayrıca, C vitamini vücudunuzun demiri özümsemesine yardım ediyor. Çünkü, vücut C vitamini üretemiyor ve depolayamıyor. Bu nedenle beslenmede C vitamini çok önemli. Birçok insan için küçük bir bardak portakal suyu ve bir kase çilek, bir orta boy portakal ya da bir porsiyon brokoli, günlük ihtiyacınız olan C vitaminini karşılıyor. Ancak fazladan içilen C vitamini, vücut tarafından idrar yoluyla dışarı atılıyor.

[Resim: 25CAn.jpg]

Beslenme yoluyla aldığınız C vitamini size zarar vermezken, C vitamini haplarının gereğinden fazla içilmesi bulantı, ishal, böbrek taşı ve mide yanmasına neden olabiliyor. Ayrıca, çok fazla miktarda alınan C vitamini nadiren solgunluk, baş dönmesi ve bitkinliğe yol açabiliyor.

Vitamin hapları almak ne kadar sağlıklı. Vitamin ihtiyacımızı gidermek için haplar yerine vitamini asıl kaynağından alınması daha doğru.
Alıntı
#2

bencede herşeyin fazlası zarar,şu kış günlerinde korunacağız diye her şeyi abartmaya gerek yok c vitamininide öyle, aslında korunalım derken başka hastalığa kapılmayalım allah korusun..sağlık için yararlı bir bilgi..
Alıntı


Benzer Konular
Konu: / Yazar Cevaplar: Gösterim: Son Mesaj
Son Mesaj emre
27-12-2014, 19:28
Son Mesaj yuxel
29-03-2012, 20:51
Son Mesaj emre
17-01-2011, 19:38



Bu konuyu görüntüleyen kullanıcı(lar): 1 Ziyaretçi