[ben_61]

Bugünden itibaren sıcaklıklar mevsim normallerinin üzerine çıkıyor.



Marmara, Ege ve Akdeniz kıyılarında sıcaklığın yer yer 45 derece ve üzerinde hissedilmesi bekleniyor. Sıcaklığın Karadeniz’de 35 dereceye, Güneydoğu’da ise gölgede 45 dereceye kadar çıkması bekleniyor.

Sıcak yorgunluğundan korunmak için yapılması gerekenler:

* Günde en az 2 litre su tüketin,
* Sıcak havalarda kesinlikle alkol kullanmayın,
* Sık sık ılık duş yapın,
* Haşlanmış sebze ile meyveyi tercih edin,
* Yağlı gıdalardan kaçının,
* Öğle saatlerinde sokağa çıkmayın,
* Kapalı ve park edilmiş araçta çocuklarınızı da ya da hayvanlarınızı bırakmayın,
* Sıcak havada egzersiz yapmayın.

[cosmos]

teşekkürler bilgilendirme için
ayrıca sıcak iyidir tabi uzunsüre buralarda takılmayacaksa