[cemocem]

Uluslararası bir araştırma ekibinin yaptığı araştırma göre günde iki bardak vişne suyu içmenin uyku problemi yaşayanlarda bu sorunu hafiflettiğini ortaya koydu.


Bir türlü uyuyamayan ve buna rağmen erken kalkanlar gün içinde iki bardak vişne suyu tükettiğinde ortalama 39 dakika daha fazla uyuyor. Bu 39 dakikanın 25 dakikası ekstra uyku ve 14 dakikası rahatlama, dinlenme olarak tespit edildi.

Ayrıca gönüllü deneklerden vişne suyu içmeyenlerin daha erken uyandığı ortaya çıktı. Araştırmaya katılan gönüllülerin neler yediği de belirlenirken, iyi uyku uyumanın anti-oksiden içeren besinlerle yakın ilişkisi olduğu görüldü.

[elektro_fb]

Benim için uyumak değilde uykuyu başlatmak bazen sorun oluyor. Onu da ayran ile felan çözmeye çalışıyorum. Bilgilendirme için teşekkürler.

[Metin]

Bu konuyu okurken kahvemi yudumluyordum
Ha bu arada kış günü vişne suyunu nereden bulacağız, yaz olsa neyse..

[cemocem]

Ha bu arada kış günü vişne suyunu nereden bulacağız, yaz olsa neyse..

uyku problemi her zaman olabilir yazı-kışı bilmem ama vişne suyu marketlerde illaki bulunur..

[Metin]

Onlar vişne konsantresi, gerçek vişneden yapılanı hiç bir şey tutmuyor.

[emre]

klasik ama yoğurt bazılarında uyku yapıyor.

[pulsa]

Kahvemi içiyorum. Kahve içmezsem uyuyamam.

[Metin]

Yoğurt veya ılık süt uyku öncesi yararlı olduğu söyleniyor.

[neskali]

Tam benlik konu uyuyamıyorum uyuduğum zamanda uyanamıyorum yarın ilk işim vişne

suyu almak ...

[vestham]

Akşam yatması sabah kalkması zor oluyor